MED LAILA SEIRIÖ, CERTIFIERAD BARN- OCH TONÅRSLÄRARE

Vuxen & barn – yoga erbjuder en mysig, gemensam stund och en rolig introduktion till yogans värld. Yoga för barn har bevisats ha många fördelar. De olika lekfulla rörelserna i form av en saga stärker motoriken och balansen och ökar kroppsmedvetenheten. Att fokusera på andningen och att vara närvarande i stunden stärker koncentrationsförmågan, gör det lättare att slappna av och motverkar stress. I rörelserna finns det inget rätt eller fel. Den vuxna behöver inte handleda sitt barn, utan får istället uppleva yogastunden tillsammans med barnet. Timmen är planerad med tanke på 7-11- åriga barn, men yngre eller äldre barn kan också delta. Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Kursen går på svenska och/eller finska.

LAILA SEIRIÖN KANSSA, LASTEN JA NUORTEN JOOGAOPETTAJA

Aikuinen & lapsi- jooga on tunnelmallinen yhteinen hetki, jossa hauskalla tavalla tutustutaan joogan maailmaan. Lapset hyötyvät tutkitusti joogasta monella tavalla. Leikkimieliset jooga-asennot vahvistavat motoriikkaa ja tasapainoa ja kehittävät kehotietoisuutta. Hengitykseen ja läsnäoloon keskittyminen tukee yleisesti keskittymiskykyä ja rauhoittumiskykyä, sekä auttaa stressiä vastaan. Liikkeissä ei ole oikeaa tai väärää, eikä lasta tarvitse ohjata, vaan voi rauhassa eläytyä joogahetkeen yhdessä lapsen kanssa. Tunti on suunniteltu 7-11- vuotiaita lapsia ajatellen, mutta myös nuoremmat tai vanhemmat lapset voivat osallistua. Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita. Kurssi on suomeksi tai/ja ruotsiksi.